¿Cómo hidratarse mejor en temporada de calor?
Para poder hidratarse mejor durante temporada de calor, es importante consumir agua todos los días y en gran parte del día, comentó el nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo Roberto Muñoz Joachín recomienda que durante las temporadas de calor, las personas tomen dos o hasta tres litros de agua simple al día.
“Los beneficios del agua para hidratarnos, nos ayuda a que nuestros órganos y todos sistemas del cuerpo a su vez, puedan tener un buen funcionamiento, que tengamos energía”.
Detalló que una persona que toma agua, puede ayudar a que pierda peso cuando se tiene una dieta saludable.
Finalmente, dijo que lo principal que se busca es que las personas se acostumbren a tomar agua o agua de fruta, para que no padezcan de estreñimiento.
About Author
